Wykład: 1 marca 2018, godz 18.00-20.00, Poznań
Święty Marcin 69, Towarzystwo Wiedzy Powszechnej
Czynniki dietetyczne mają
istotne znaczenie dla zachowania dobrego nastroju, wydolności intelektualnej,
mogą mieć także wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Na spotkaniu dowiesz się, co
ma wspólnego inteligencja z „olejem w głowie”, a także, jak dzięki spożyciu
odpowiednich pokarmów można poprawić funkcjonowanie umysłu oraz kondycję
psychiczną.
Omówione zostaną produkty żywnościowe, jakie wspierają pracę
naszych szarych komórek. Powiemy także o tych, których należy unikać, aby
uchronić się niekorzystnym ich wpływem na tkankę nerwową. Bardzo ważnym
aspektem jest także stan naszej flory jelitowej, która istotnie wpływa na
funkcje układu nerwowego. Prelegentka zabierze nas w fascynujący świat
ludzkiego mózgu. Spotkanie potrwa minimum dwie godziny.
Wykład poprowadzi Anna Bober
Specjalistka Dietetyki i Poradnictwa Żywieniowego,
Dietetyk wg Medycyny Chińskiej, fitoterapeutka. Organizuje warsztaty zielarskie
od 2012 roku. Prowadzi wykłady i szkolenia z zakresu dietetyki oraz
fitoterapii, a także poradnictwo indywidualne. W swoim podejściu łączy
dietetykę akademicką oraz zioła zachodnie z medycyną chińską.
Tematem procesów zachodzących na poziomie mózgu
interesuje się od wielu lat. Już w 2005 roku prowadziła badania naukowe z
zakresu molekularnego podłoża zaburzeń psychicznych na Uniwersytecie Medycznym
w Poznaniu, które później stały się przedmiotem jej pracy magisterskiej. Jest
absolwentką biotechnologii, antropologii kulturowej UAM oraz dwóch kierunków
studiów podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu (Dietetyka oraz
Zioła). Należy do sekcji Fitoterapii Polskiego Towarzystwa Lekarskiego.
strona internetowa: www.alchemilium.pl
Wykłady na temat wpływu diety na funkcje mózgu
prowadzi od kilku lat. W marcu odbędzie się także prelekcja o ziołach
wspierających pracę układu nerwowego.
cena 40 zł
zapisy i informacje: 500 182 594, anna.bober81@gmail.com
numer konta do przelewu:
Anna Bober Alchemilium
50 2490 0005 0000 4610 6114 8777
Tytułem: Dieta dla mózgu - nazwisko uczestnika
Ilość miejsc ograniczona. Wpłata jest rezerwacją
miejsca. Jeśli po uiszczeniu opłaty, osoba nie może wziąć udziału w wykładzie,
można znaleźć osobę na swoje miejsce. Jeśli się tego nie zrobi, połowa
wpłaconej kwoty nie podlega zwrotowi.
sposobem na dobry nastrój
Jesienna aura sprzyja smutkom, spadkowi energii i nastroju. To jak się czujesz (nawet w niesprzyjających okolicznościach) w dużej mierze zależy do ciebie! To czym karmisz swój umysł i swoje ciało ma niezaprzeczalny wpływ na twoje samopoczucie.
Podchodząc do tematu naukowo i holistyczne chcemy zaprosić Was do zapoznania się z metodą uważności / mindfulness oraz dietetyką leczniczą i ziołolecznictwem, które sprzężone, pomogą Tobie odzyskać dobry nastrój, a także polepszyć ogólne samopoczucie.
Dieta i ziołolecznictwo
Ciało i umysł są ze sobą ściśle połączone, dlatego to, co zjadamy może wpływać na sposób myślenia i postrzegania świata. Odkrycia współczesnej dietetyki pokazują zależność pomiędzy sposobem odżywiania, a nastrojem. Również medycyna chińska oferuje swój pogląd na temat tego, jak dbać o dobre samopoczucie psychiczne. Na spotkaniu dowiesz się, co ma wspólnego inteligencja z „olejem w głowie”, a także jak dzięki spożyciu odpowiednich pokarmów i ziół możesz poprawić funkcjonowanie umysłu oraz zdrowie psychiczne.
Mindfulness - Uważność
Uważność jest sztuką świadomego życia. Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i teraz. Poprzez odpowiednie, proste ćwiczenia daje możliwość znalezienia harmonii, radości i mądrości. Uważność może Tobie pomóc w depresji, spadkach nastroju, wypaleniu zawodowym. Jej skuteczność jest potwierdzona naukowo, a jej techniki są wykorzystywane zarówno w szpitalach i klinikach, jak i w międzynarodowych korporacjach. Na zajęciach poznasz techniki mindfulness, które pozwolą Tobie odnaleźć wewnętrzny spokój i radość. Nauczysz się jak lepiej zarządzać swoją energią oraz radzić sobie z trudnymi emocjami.
Zajęcia prowadzą:
Anna Bober - Dietetyk Medycyny Chińskiej, Specjalistka Dietetyki i Poradnictwa Żywieniowego, pasjonatka ziołolecznictwa. Tematem procesów zachodzących na poziomie mózgu interesuje się od wielu lat. Już w 2005 roku pisała pracę magisterską z zakresu molekularnego podłoża zaburzeń psychicznych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. W swojej pracy łączy ścisłe naukowe podejście z holistycznym sposobem patrzenia na człowieka, jakie jest właściwe dla medycyny chińskiej, gdzie ciało i umysł są integralną całością. Więcej: anna-bober.yolasite.com, anna-bober.blogspot.com
Joanna Nogaj - Psycholog, Nauczyciel medytacji uważności, Certyfikowany Trener Redukcji Stresu Opartej na Uważności/Mindfulness. Właścicielka ośrodka Ukojenie. Więcej informacji: www.ukojenie.com